Har du ikke tid til å trene?? Se her!!

Tullprat. Du har tid! Du velger hva du vil prioritere. Og dette gjelder alt; trening, venner, familie, egen helse, jobb, studier, søvn, kosthold ++

Jeg har ikke oppdatert nettsiden på lenge. Tenkte på det i dag. Og min første tanke var: «..men jeg har jo ikke hatt tid». Det stemmer ikke. Jeg har hatt tid. Døgnet har 1440 minutter. Så klart har jeg hatt tid. Men jeg har valgt å ikke prioritere nettsiden. Tiden er blitt brukt på tur, jobb, studier, trening, festligheter og familie og venner:

13288685_10153393759686582_705569100_o13262124_10153393759626582_1194974174_o

13282764_10153393749056582_431248539_o

Det er umulig å prestere godt på alle arenaer samtidig. Og det er helt ok. Vi er ikke supermennesker. Du må velge hva som er viktig for deg, og handle deretter. Du har kun ett liv, du får aldri sjansen igjen. Sørg for at det du gjør gir deg glede og er viktig for deg.

Og før du bestemmer deg for å ikke trene…. Vennligst vær klar over at du ved å ikke trene nedprioriterer blant annet disse effektenesterkere hjerte, bedre fettforbrenning og lavere fettmasse, reduserte symptomer på angst og depresjon, lavere blodtrykk, økt basalstoffskifte (hvilestoffskifte: en økning på 90 kalorier i døgnet gir 5,5 kg i året), mindre leddsmerter +++ 

Hvordan har du tenkt å bruke tiden din i dag?

LM